jaki jest

a no jak pieczywo razowe i grahamki to dobrze powiedz jeszcze jaki cel diety ?? jak ryż się z kurczakiem to oczywiście może być i wtedy to co napisałem poprzednio jest już nieważne daj do tego banana serek wiejski i będzie SI Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-24 18:12:17

przed sprawdzeniem sie zapytam.Jaki staz czy jest co rzezbic i czy masz diete

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby co do spalacza to zalezy ile $ i jaki Bf z tanszych TS e. z drozszych scorch, tight, redline jesli bf jest duzy i dopiero zaczynasz 'przygode' z redukcja to na poczatku zacznij bez spalaczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-24 22:00:36

prosze. utrata miesni. teraz moje pytanie - dzieki jakiemu zjawisku hiit jest skuteczniejszy pod katem spalania tkanki tluszczowej niz aeroby i czy to zjawisko wiaze sie w jakis sposob z pora wykonywania hiitu? jesli tak to w jaki sposob?

[...] czytales, to powinienes moc sobie odpowiedzeic na takie pytania: - dlaczego lepiej jesc wiecej posilkow niz mniej - dlaczego nie warto drastycznie obcinac liczby kalorii - jaki powinien byc rozklad makroskladnikow w diecie redukcyjnej- przy czym o ile to zalezy od diety, o tyle zalecana ilosc bialka jest mniej wiecej zawsze stala - dlaczego w [...]

Obliczajac swoje zapotrzebowanie, wyznaczyles ile btw/kg, rozumiesz? to w jaki sposob dostarczysz zamierzone wartosci? potrzebna jest waga. Popatrz na inne diety Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-25 10:23:54

Co to za spadki??? w sumie nie jest źle niewiem jaki masz staż ale za pare let bedzie wypas SOG

dzienki ale jest problem 3 czy to nie za mało ? spubowałem kiedyś 10 na raz ale nie rozgruzałem i nic, czas na 1000m jaki był taki pozostał ? dlaczego, może coś zmienili w składzie bo naprawde prawie różnicy nie czułem tylko w nocy troche mi serce kołatało dodam że nic wcześniej nie brałem

zalezy jaki dana szkołą prezentuje poziom. mówi sie że prywatne szkoł prezentują wysoki poziom... tak to prawda... w WIelkiej Brytanii gdzie wzystkie najlepsze szkoł są w rękach prywatnych, kosztują kupe szmalu, poziom tak jest bardzo wysoki, i nikt nie olewa tam anuki jakw Polsce. np w LO które ja kończyłem był poziom dobry, a w siąsiednim [...]

Pamiętam w jaki sposób sprawdzałem Twoją dietę... dałem kilka uwag, Ty oczywiście w większości je zignorowałeś dając poprawiony plan bez wprowadzonej korekty, na tym temat się skończył. Moja główna uwaga była taka - nie masz wystarczjącej wiedzy do stosowania CKD, dlatego jest taki efekt. Nie szukaj lepszych/gorszych diet... o efektach na takim [...]

tak wiem diete mam ulozoną i trzymam sie jej silownia tez jest 3x w tyg i 3 razy w tyg 30 min biegania lub 1h roweru. A jaki spalacz byscie polecali ? i ile mniej wiecej kosztuje no i przez ile trzeba go brac zeby byly efekty czy np przez 1miesiac czy 2 miesiace ?

NO-CRE-X3 wyglada fajnie,kurde teraz już sam nie wiem jaki stack kupic:/Dużo ma substancji pomupjących,cena korzystna.Musz epomyslec czy hp nadal jest lepszy?;p

[...] jest tutaj podobne do Krzycha, również jestem za pierwszym ćwiczeniem na wyciągu, a na rozgrzany dobrze triceps francuza.Bardzo rzadko zaczynam ćwiczyc triceps odrazu od francuskiego, ale zdarza sie i tak, jedna i druga opcja ma plusy, ja jednak opowiadam sie za rozpoczeciem od innego cwiczenia, ale tez zależy jaki plan akurat wykonuje POZDRO

jest tu kto ? ło Bozicku jaki gorac , a ja wciskam w siebie kasze i tunczyka umieram

wiesz trudno będzie mi podać ten współczynnik ale powiedz jaki jednostek użyć? :D A tak poważnie to mam wrażenie, że mam za dużo ciałka na udach, czasami to nawet mięśnie automatycznie mi się napinają podczas tego siadu. Ale jak się sprężę to mogę w nim usiąść, ale jak już powiedziałem w moich poprzednim poście sprawia mi to niewyobrażalny ból i [...]

Witam! Jestem normalnej budowy, jedyny tłuszcz jaki mam jest na brzuchu, który niestety zasłania mi moje mieśnie. Co mam brac Thermo Speed Extreme+Trening Siłowo-Aerobowy czy Kreatyne? Zależy mi na tym by miec kratke na brzuchu.

jaki kolor kapsulki ja bede mial proszek kolo czwartku to napisze co i jak a tak apropo co do kupowania na alegro trzeba sie liczyc z tym faktem ze nie zawsze jest ok Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-06-26 20:58:31

acha i ktoś tam wspomniał o rozciąganiu.Co do tego to jestem max rozciągnięta hyhy a jaki wpływ ma rozciąganie na mięśnie?bo na przykład mój brat jak ćwiczył to sie w ogóle nie rozciągał...więc jak to jest??

Ja ćwicze w domu, z 2 wiatrakami, no ale minus jest ten, że sprzęt nie taki jaki bym chciał

Nie ma ktosia . Jest organizator , czyli ja i chętnie Ci podam , jaki wiek obowiązuje w poszczególnych kategoriach na naszych zawodach. KATEGORIE WIEKOWE I KLASYFIKACJE : - juniorki open ( do 23 l. ) - seniorki open ( od 24 l. ) - juniorzy młodsi open ( do 18 l. ) - juniorzy open ( do 23 l. ) - seniorzy open ( do 39 l. ) - weterani open ( od 40 l. [...]